DHA Cho Bé Quan Trọng Như Thế Nào Đối Với Sự Phát Triển Của Trẻ?
DHA là một axit béo omega-3 cần thiết cho con người. Đặc biệt, tác dụng của DHA đối với trẻ em liên quan đến việc hoàn thiện hệ thần kinh, nâng cao khả năng miễn dịch, phát triển chức năng thị giác và nâng cao trí thông minh. Cụ thể, DHA cho bé quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ nhỏ? Hãy cùng MAGIC MART điểm qua một số thông tin nhé!
Chức năng của DHA là gì?
DHA là axit béo thuộc nhóm axit béo Omega-3 (axit béo có 22 nguyên tử cacbon và 6 liên kết đôi, ở vị trí 2 liên kết đầu và vị trí cacbon thứ 3), rất quan trọng cho sự phát triển, thị lực và tăng trưởng trí não. Phòng ngừa các axit béo này rất cần thiết cho cơ thể con người nhưng chúng ta không tự sản xuất được mà phải bổ sung vào các loại thực phẩm khác.
DHA cho bé quan trọng như thế nào đối với sự phát triển?
DHA cho bé giúp phát triển thị giác
Trong thời gian mang thai và năm đầu đời của trẻ, DHA tích tụ trong võng mạc - trung tâm chỉ huy chính của mắt đối với thị lực. Do đó, DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong võng mạc mắt, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thần kinh thị giác, giúp cải thiện thị giác của trẻ.
Phát triển thị giác
Phát triển não bộ
DHA cho bé cũng rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Bởi vì axit béo này làm tăng tỷ lệ chất xám, giúp phát triển trí thông minh. Tác dụng của DHA ở trẻ em còn có thể kích thích tác dụng của các tế bào thần kinh, giúp truyền tải thông tin nhanh chóng và chính xác. Những em bé phát triển tốt mà không có DHA có chỉ số IQ thấp hơn những em bé có đủ DHA. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ được bú sữa mẹ và ăn chế độ giàu DHA có chỉ số IQ cao hơn và tỷ lệ chậm phát triển thần kinh thấp hơn.
Phát triển não bộ
Phát triển thể chất
Ngoài ra, DHA có gì đặc biệt cho sự phát triển của trẻ không? DHA cũng liên quan mật thiết đến vòng đầu, cân nặng và chiều cao của trẻ. Khi thai nhi được cung cấp đủ DHA sẽ thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của các mạch máu, có thể làm giảm tỷ lệ trầm cảm sau sinh và tăng cân nặng cho bé. Ngay sau khi sinh, người ta đã chứng minh rằng não của trẻ đạt khoảng 70% não của người lớn. Do đó, thai nhi trong bụng mẹ cần rất nhiều DHA để đáp ứng cho sự phát triển trí não trong suốt thai kỳ và những tháng đầu đời.
DHA cho bé giúp phát triển thể chất
Lợi ích khác của DHA đối với sự phát triển của trẻ
Ngoài ra, tác dụng của DHA ở trẻ em bao gồm cải thiện khả năng miễn dịch, do đó làm giảm nguy cơ phát triển các phản ứng dị ứng. Ở trẻ em và người lớn, DHA sẽ phát huy tác dụng giảm cholesterol toàn phần, triglycerid máu và LDL cholesterol (cholesterol xấu) giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim. Axit béo omega-3 cũng bảo vệ chống đột quỵ và giảm viêm khớp.
Thời điểm thích hợp để bổ sung DHA cho bé
Sau khi cùng nhau tìm hiểu DHA cho bé quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ? Mời các mẹ cùng tìm hiểu thời điểm thích hợp để bổ sung DHA cho trẻ nhé!
Khi mang thai
Nhu cầu DHA của trẻ bắt đầu từ khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng trước và trong khi mang thai rất quan trọng đối với khả năng dự trữ axit béo thiết yếu của thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, sự phát triển hệ thần kinh và mạch máu của thai nhi cần rất nhiều dinh dưỡng. Bà bầu nên ăn nhiều cá, cá, dầu thực vật - đây là nguồn omega-3 tự nhiên quan trọng giúp cung cấp DHA cho thai nhi. Bà bầu cũng nên sử dụng sữa bột có hàm lượng DHA khoảng 200 mg mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi.
Thời kỳ sơ sinh
Trẻ sinh non và đủ tháng cần có đủ DHA vì chúng không thể chuyển đổi tiền chất DHA có trong dầu thực vật hoặc các chất bổ sung chế độ ăn uống khác thành axit béo thiết yếu này. Trong quá trình chào đời, sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA chính giúp bé phát triển nhận thức. Đây là lý do tại sao điều rất quan trọng là bạn chỉ cho con bú trong sáu tháng đầu và cho đến khi bé được hai tuổi.
Trên thực tế, sữa mẹ sẽ chứa lượng DHA khác nhau, tùy thuộc vào lượng chất béo trong chế độ ăn uống của người mẹ. Đối với trẻ dưới 12 tháng, hàm lượng DHA tối ưu là 0,32% tổng số axit béo, hay 17mg/100kcal. Trẻ từ 1 đến 6 tuổi nên bổ sung DHA với hàm lượng khoảng 75mg/ngày.
Nếu bạn không cho con bú, hãy chọn loại sữa công thức có chứa tất cả các axit béo trên. Một số nhãn hiệu sữa bột cơ bản sẽ bổ sung DHA dưới dạng dầu tinh khiết chiết xuất từ tảo, một chất dinh dưỡng làm tăng giá trị của sữa.
Lời kết
Mong rằng thông qua bài viết DHA cho bé quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ. Từ MAGIC MART tổng hợp sẽ giúp các bạn hiểu thêm về vai trò và bổ sung đủ dưỡng chất cho các bé. Liên hệ MAGIC MART để được tư vấn và mua sản phẩm chất lượng an toàn cho các bé nhé!
Hotline: 0523344668
Fanpage: Magic Mart
Website: Magic Mart
